ビリーズブートキャンプや、コアリズムがとても流行っている時期がありましたね。私も実践してみました。これは楽しんでやるタイプのダイエットです。運動が苦手な人やめんどくさがりの人であっても、楽しみながら出来る点が良いと思います。数あるダイエット中で、実際に体を使って運動をするタイプですので、痩せないはずはありませんね～。痩せている人がさらに痩せるというのには限界があるかと思いますが、標準体重をオーバーしているような人でしたら、すぐに体重は減ってくるでしょう。

私の体重の減り方もすごかったですね～、もちろん標準オーバーでしたから、１ヵ月でかなり落ちました。ただ家族で暮らしていると人に見られるのが嫌な性格だったので、いないすきにというのが私にとっては難しかったですね。さすがに夜中はできないし・・。でもやり方によってはバンバン音がたつものではないので、出来るとかと思います。

これだけではなくて、エクササイズ系のＤＶＤはたくさん販売されていますので、興味がある分野のダンスなど家でやってみると楽しいですよ。運動嫌いの私ですが、汗を流すってこんなに気持ちがよいのだ～とハイな気持ちにもなりました。楽しく出来るので、今はやってはいないのですが、また初めてみたいなと思うダイエット方法です。